不小心删除了 iPhone 上的重要联系人或短信却发现没有 iCloud 备份可以依靠别担心没有 iCloud 备份的数据丢失并不意味着它永远消失了。无论您是误删了短信还是在iOS更新后丢失了联系人仍然有办法找回数据。在本指南中我们将指导您如何在没有 iCloud 备份的情况下恢复 iPhone 联系人/短信使用几种实用方法从 iPhone 内置工具到高级第三方软件。第 1 部分。如何从最近删除的文件夹恢复没有 iCloud 备份的 iPhone 消息从iOS 16 开始Apple 在信息应用中引入了“最近删除”文件夹。此功能可将已删除的信息保存长达 30 天让用户即使没有 iCloud 备份也能轻松恢复意外删除的短信。如果您的短信最近被删除这是您应该尝试的第一个方法。以下是如何从“最近删除”文件夹中 检索没有 iCloud 备份的 iPhone 消息步骤1.在iPhone上打开“信息”应用程序。第 2 步。点击左上角的“编辑”或根据您的iOS版本点击“过滤器”。步骤3.选择“显示最近删除”。步骤4.浏览已删除的对话列表。步骤5.选择要恢复的消息。步骤6.点击右下角的“恢复”。第 2 部分。如何从 iTunes 备份中恢复没有 iCloud 备份的 iPhone 联系人/短信虽然你还没有将 iPhone 备份到 iCloud 但如果你曾经使用 iTunes或 Finder在电脑上手动备份过 iPhone 你仍然可以通过 iTunes 将联系人和信息恢复到你的设备。但是这种方法需要恢复整个备份这可能会覆盖当前数据。以下是如何使用 iTunes 从没有 iCloud 备份的 iPhone 恢复联系人/短信步骤 1. 在 PC 上打开 iTunes或在 macOS Catalina 及更高版本上打开 Finder。第 2 步。通过 USB 将 iPhone 连接到计算机。步骤 3. 如果出现提示请在 iPhone 上信任计算机。步骤4.单击iTunes或Finder中的iPhone图标。步骤5.转到“摘要”选项卡然后单击“恢复备份”。步骤6.选择包含您的联系人/短信的备份。步骤7.单击“恢复”并等待该过程完成。第 3 部分。如何通过Coolmuster从没有 iCloud 备份的 iPhone 恢复联系人/短信如果您没有 iCloud 备份又不想通过 iTunes 恢复数据时冒着数据覆盖的风险那么最安全的选择是使用专业的数据恢复工具。 Coolmuster iPhone SMS Contacts Coolmuster是一款专为 iPhone 用户设计的数据恢复软件可让您无需备份即可直接扫描并恢复设备中已删除的联系人和信息。iPhone短信联系人恢复的主要特点直接从 iDevices 恢复已删除的联系人和消息无需备份。从 iTunes 备份中轻松检索丢失的联系人、消息和短信附件。恢复后保留电子邮件地址、职位、公司名称等详细信息。从您的iOS设备中提取并备份现有数据以防止潜在的数据丢失。在恢复之前详细预览您的数据以便您有选择地恢复丢失的信息。兼容几乎所有 iPhone 型号包括最新的 iPhone 16 系列支持iOS 26/18。以下是使用Coolmuster在没有 iCloud 备份的情况下恢复 iPhone 联系人/短信的方法01在电脑上下载并安装 iPhone 短信 联系人恢复工具后运行该程序并通过 USB 数据线连接您的 iPhone。程序界面将如下所示。选择要恢复的数据类型然后单击“开始扫描”继续。该软件将快速检测您的设备。02扫描完成后您可以预览已删除和现有文件包括家庭住址、职位、公司等联系方式。在左侧面板中选择一个类别然后在右侧面板中选择具体项目。如果您启用“仅显示已删除项目”选项程序将仅显示已删除的文件。03选择完所有想要的内容后单击“恢复到计算机”即可立即恢复。奖励如何使用 iCloud 从 iPhone 恢复联系人/短信如果您是在丢失联系人或信息之前启用了 iCloud 备份的用户之一那么您很幸运。Apple 的 iCloud 服务会在您的 iPhone 连接 Wi-Fi 并充电时定期备份。您可以通过重置 iPhone 并从之前的 iCloud 备份中恢复已删除的联系人或信息。但是此方法会清除设备上的所有现有数据因此请务必先备份当前数据。按照以下步骤使用 iCloud 从 iPhone 恢复联系人/消息步骤1.在iPhone上打开“设置”。步骤2. 转到“常规”“传输或重置iPhone”“删除所有内容和设置”。步骤3.按照提示擦除您的设备。步骤4.重启后在设置过程中选择“从 iCloud 备份恢复”。步骤5.使用您的Apple ID登录并选择包含丢失的联系人或消息的备份。步骤6.等待该过程完成。结尾丢失 iPhone 上的重要联系人或短信可能会让人焦虑不安尤其是在没有 iCloud 备份的情况下。幸运的是即使没有 iCloud 备份仍然有一些有效的方法可以从 iPhone 恢复联系人/短信无论是使用“最近删除”文件夹、从 iTunes 备份恢复还是使用专业的恢复工具。其中 Coolmuster iPhone SMS Contacts Recovery是一款强大的解决方案可以在没有 iCloud 备份的情况下恢复 iPhone 联系人和短信而且不会覆盖现有数据。无论您遇到什么情况都不要放弃丢失的数据以智能安全的方式恢复它。